Opinie o webinarze:
Nie wierz we wszystko, co myślisz.
Zdarza Ci się wchodzić w spirale myślenia, które tylko pogarszają Twój nastrój?
Ten webinar pomoże Ci zobaczyć, jak działa umysł, kiedy się martwi, ocenia, nietrafnie interpretuje fakty. Nauczysz się to zauważać, nazywać i nie traktować wszystkiego, co pojawia się w Twojej głowie, jako prawdy absolutnej.
"Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują."
Czego się nauczysz, czego się dowiesz:
- Zrozumiesz, czym są zniekształcenia poznawcze i dlaczego nawet najbardziej inteligentny umysł potrafi zniekształcać rzeczywistość.
- Poznasz konkretne przykłady najczęstszych zniekształceń myślenia — takich jak czarnowidztwo, czytanie w myślach, etykietowanie czy nadmierne uogólnianie.
- Nauczysz się rozpoznawać zniekształcenia poznawcze w codziennych sytuacjach – w relacjach, w pracy, w rozmowach z samą sobą.
- Dowiesz się, jak zniekształcenia wpływają na emocje i decyzje – i jak możemy odzyskać nad nimi wpływ.
- Dostaniesz narzędzia, które pomogą Ci łagodnie przełamywać niekorzystne schematy myślenia, bez wewnętrznej krytyki i walki ze sobą.
Ten webinar nie będzie suchą teorią – to będzie zaproszenie do głębszego zrozumienia siebie i przyjrzenia się temu, co w Twojej głowie tworzy napięcie, lęk i niepotrzebne konflikty.
Kto prowadzi ten webinar?
Nazywam się Katarzyna Iwaszczuk-Pudzianowska. Jestem psycholożką i psychoedukatorką, twórczynią podcastu Pokój w głowie, którego wysłuchano już ponad milion razy. Od lat pomagam kobietom (i nie tylko) zrozumieć swoje emocje, budować zdrowe granice i odnajdować pokój w głowie.
Wierzę, że świadomość mechanizmów naszego myślenia to klucz do zmiany — takiej, która nie boli, nie przytłacza i nie musi zaczynać się od rewolucji.
Prywatnie jestem mamą trójki dzieci, żyję blisko natury i wiem, jak wygląda życie, gdy w głowie aż huczy od myśli, obaw i powinności. Dlatego ten webinar stworzyłam tak, by był nie tylko merytoryczny, ale i wspierający.
Temat zniekształceń poznawczych pogłębiam również w 4. module mojego kursu „Emocje to kompas”, w którym uczę, jak rozpoznawać emocjonalne schematy i odzyskiwać wpływ na swoje reakcje. Ten webinar może być dla Ciebie dobrym pierwszym krokiem — albo przypomnieniem, jeśli już znasz moje materiały.
ODBIERZ BEZPŁATNY WEBINAR
Po wypełnieniu formularza otrzymasz 30-dniowy dostęp do nagrania webinaru
„Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują”.