Naszym zachowaniem kierują przekonania i schematy, których nie jesteśmy świadomi.

Psychoterapia służy temu, by je dostrzec i zastąpić te błędne i niekonstruktywne-  nowymi i przemyślanymi.

Psychoterapia to nabycie nowej wiedzy i umiejętności, które pozwolą radzić sobie z problemami- najpierw przy pomocy terapeuty, potem samodzielnie.

Spotkania terapeutyczne odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu i trwają godzinę.