W gabinecie Pokój w głowie zajmuję się przede wszystkim terapią poznawczo- behawioralną.
Polega ona na rozwiązywaniu problemów tu i teraz- ujmowaniu ich logicznie i identyfikowaniu towarzyszących im emocji. Bo czujemy tak, jak myślimy.
Czasem nasze własne myśli przeszkadzają nam w funkcjonowaniu, a w nasze sądy o świecie wkrada się dużo błędów. Wtedy czujemy smutek, lęk i złość.
Poszukajmy zatem pokoju w głowie.