W gabinecie Pokój w głowie zajmuję się przede wszystkim terapią poznawczo- behawioralną.

Polega ona na  rozwiązywaniu problemów tu i teraz- ujmowaniu ich logicznie i  identyfikowaniu towarzyszących im emocji. Bo czujemy tak, jak myślimy. 

Czasem nasze własne myśli przeszkadzają nam w funkcjonowaniu, a w nasze sądy o świecie wkrada się dużo błędów. Wtedy czujemy smutek, lęk i złość. 

 

Poszukajmy zatem pokoju w głowie.