Warsztaty bycia sobą cz. 2

Druga rundka: 4 razy spotkania po 2,5 godziny w czwartki o 18:30.

Dni spotkań: 11 maja, 18 maja, 25 maja, 1 czerwca.

Zajmiemy się przekonaniami pośredniczącymi.

Przekonania pośredniczące to trochę głębszy poziom niż automatyczne interpretacje sytuacji, ale bardzo z tymi interpretacjami powiązany i na nie wpływający.

Przekonania pośredniczące to takie nasze wewnętrzne zasady i założenia, którymi (czasem nieświadomie) kierujemy się w życiu.

Spotkania dotyczące tych przekonań tak będą podzielone tematycznie:

1. Przekonania o perfekcjonizmie, lęku przed wychodzeniem ze strefy komfortu, unikaniu wyzwań, braku przyzwolenia na popełnianie błędów, popychające do bardzo długiego przeżywania porażek i myślenia o sobie źle po poniesionych porażkach…

2. Przekonania o tym, że musimy zasłużyć na bycie lubianym/kochanym/szanowanym: o staraniu się nadmiernie w relacjach, przyzwalaniu na brak szacunku wobec siebie, zakazujące czy utrudniające bycie asertywnym, utrudniające stawianie granic w relacjach…

3. Przekonania dotyczące odczuwania przez nas emocji- czyli takie, które nas popychają do ignorowania własnych emocji, deprecjonowania ich, nieakceptowania tych emocji lub ich natężenia…

4. Przekonania związane z poczuciem siły/słabości- czyli takie które nam nie pozwalają prosić o pomoc, przyznać, że z czymś sobie nie radzimy, że mamy problem…