Uncategorized

191: Sztuczna empatia Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu:https://herohero.co/pokojwglowie Czy empatia zawsze oznacza prawdziwe zrozumienie drugiego człowieka? W tym odcinku przyglądam się zjawisku sztucznej empatii – takiej, która na pierwszy rzut oka wygląda przekonująco, ale w rzeczywistości nie buduje bliskości. Na przykładzie dwóch znanych Wam postaci – Mariusza i Alberta – pokazuję, jak różni się

190: Unikowy styl przywiązania i myśli sabotujące bliskość Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu:https://herohero.co/pokojwglowie W tym odcinku przyglądam się temu, jak unikowy styl przywiązania potrafi sabotować dobrą relację – nawet wtedy, gdy obiektywnie wszystko układa się dobrze. Na przykładzie historii Róży, Alberta i Mariusza pokazuję, jakie automatyczne myśli mogą pojawiać się w naszej głowie, gdy ktoś

189: To prawdziwy spokój, czy tylko uległość? Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu:https://herohero.co/pokojwglowie W tym odcinku zastanawiam się nad pytaniem: czy spokój w relacji naprawdę oznacza zdrową harmonię, czy czasem jest tylko uległością jednej ze stron. Opowiadam o tym, dlaczego cisza, brak kłótni i pozorna zgoda mogą wyglądać jak spokój, choć w rzeczywistości często wynikają z

188: Jak kształtują nas dorosłe relacje Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu:https://herohero.co/pokojwglowie W tym odcinku opowiadam o tym, jak dorosłe relacje wpływają na nasze emocje, poczucie własnej wartości i codzienne funkcjonowanie. Przyglądam się temu, jak różni się doświadczenie bycia w relacji bezpiecznej – tej z Albertem – od relacji pełnej napięcia i niepewności – tej z

187: Miłość vs obsesja Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu:https://herohero.co/pokojwglowie W tym odcinku porównuję miłość z obsesją i pokazuję, jak mechanizmy znane z eksperymentów behawioralnych wpływają na nasze relacje. Odwołuję się do badań B. F. Skinnera, aby wyjaśnić, dlaczego nieregularna „nagroda” w relacji może działać jak emocjonalny haczyk i prowadzić do silnego przywiązania, które bardziej

186: Dlaczego mylisz ulgę z miłością? Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu:https://herohero.co/pokojwglowie W tym odcinku przyglądam się temu, dlaczego tak często mylimy ulgę z miłością i jak różne mogą być przyjemne emocje w relacji bezpiecznej oraz w relacji opartej na napięciu. Na przykładzie historii relacji z Albertem i z Mariuszem pokazuję, że różnica między nimi

185: Miłość nie jest ciągłym czekaniem Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu:https://herohero.co/pokojwglowie W tym odcinku opowiadam o chronicznym poczuciu odrzucenia w relacji, takim, które nie krzyczy i nie kończy się dramatycznym rozstaniem, ale sączy się powoli przez codzienność. Mówię o relacjach, w których nie jesteśmy wprost porzucani, lecz pozostajemy w ciągłym zawieszeniu: pomiędzy byciem wybraną

184: Kiedy empatia staje się pułapką. O manipulacji w bliskich relacjach. Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu:https://herohero.co/pokojwglowie W tym odcinku podcastu „Pokój w głowie” przyglądam się manipulacji w bliskich relacjach i temu, jak empatia może niepostrzeżenie stać się pułapką. Opowiadam o tym, czym właściwie jest manipulacja, jak działa w relacjach i dlaczego tak często nie

183: Niechęć do terapii pary Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu:https://herohero.co/pokojwglowie W tym odcinku kontynuuję temat z poprzedniego odcinka i przyglądam się temu, co może dać terapia w kontekście lęku przed bliskością, tym razem skupiając się na terapii par. Opowiadam o sytuacjach, w których jedna osoba w związku bardzo chce coś naprawiać, a druga reaguje

182: Jak psychoterapia może pomóc w budowaniu bliskości? Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu:https://herohero.co/pokojwglowie Nagrywam ten odcinek w zimowej Warszawie, przy minus dwóch stopniach za oknem, i porządkuję w nim najważniejsze wątki z całego podcastu dotyczące lęku przed bliskością. Opowiadam o tym, jak psychoterapia, praca nad sobą i rozwój emocjonalny mogą pomóc w zrozumieniu, dlaczego